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推荐书《 高效休息法》pdf-epub-mobi-txt-azw3
为什么要和“疏远的人”联络？尤达大师接着解释说：“讨论复原力的时候，我曾说过社会支持的重要性。在与幸福程度相关的调查中，也发现与他人保持联系这项因素十分重要。哈佛大学从1938年开始，以包括在校生在内的724人为对象，持续进行了为期75年的追踪调查，最近终于发表了调查报告，这项报告在正向心理学的地位犹如金字塔1 。“结果发现，就提高幸福程度来看，和他人保持良好和稳定的关系比身体健康等诸多因素更能使人感到幸福。而且，人际交往的良好关系对记忆能力和寿命也有积极影响。由此，研究人员推测，与疏远已久的人重获联系应该也有正面...
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推荐书《力量训练套装》pdf-epub-mobi-txt-azw3
常见问题及其解决方法正确的深蹲都会有一些由骨骼结构和肌肉功能所控制的、特定的、可辨识的特征。任何一种深蹲——无论是后深蹲还是前深蹲，都应满足这些条件，从而让举重者能够较为容易地确定自己的姿势和动作是否正确。在深蹲动作的顶部，所有支撑杠铃的骨骼部分——膝关节、髋部和脊柱——都在伸展状态下被锁定，所以肌肉部分只需要使出足够的力量来维持这个姿势就可以了，因为此时作用在骨骼上的力主要是压力。在这种状态下，肌肉的任务就是保持骨骼正确地排列在一条直线上，从而使它们能够支撑相应的重量。此时，杠铃杆处于脚中心点的正上方。重量越大，...
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推荐书《 不存在的骑士》pdf-epub-mobi-txt-azw3
这个故事发生的时代，世事尚为混乱。名不副实的事情并不罕见，名字、思想、形式和制度莫不如此。而另一方面，在这个世界上又充斥着许多既无名称又无特征的东西、现象和人。生存的自觉意识、顽强追求个人影响以及同一切现存事物相抵触的思想在那个时代还没有普遍流行开来，由于许多人无所事事——因为贫穷或无知，或者因为他们很知足——因此相当一部分的意志消散在空气里。那么，也可能在某一处这种稀薄的意志和自我意识浓缩，凝结成块，就像微小的水珠汇聚成一片片云雾那样。这种块状物，出于偶然或者出于自愿，遇上一个空缺的名字和姓氏，在当时虚位以待的姓...
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推荐书《 天才时代》pdf+epub+mobi+txt+azw3
第五部分 社会秩序19 社会与政治在1648年签订《威斯特伐利亚条约》那一年，巴黎和整个法国都因为投石党运动处于动荡之中，投石党是反政府的民间叛乱组织，反对年幼的国王路易十四和首相枢机主教马萨林（Cardinal Mazarin）。该运动的起因是纳税负担过重，因为法国参加三十年战争和针对西班牙的战争导致军费开支大幅增长。投石党运动之所以危险是因为贵族站在议会一边（尤其是巴黎议会），捍卫议会的封建自由，这事实上意味着国民已经起来反对国王，这简直就是赤裸裸的反叛。遭到很多人憎恨的枢机主教马萨林因为逮捕了拒绝纳税新要求的...
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推荐书《蓝玫瑰不会安眠》pdf+epub+mobi+txt+azw3
第六章 蓝玫瑰（III）“被摆了一道。”玛利亚站在一片黑红色血迹前，紧咬嘴唇。她应该早就预料到，这种 情况并非不可能。多米尼克不可能心血来潮拜托她干那种事，可她为何没有多想想呢，为何没有掐着他脖子逼问详细信息呢？调查刚刚开始，凶手 动机尚不明确。可是，博士殒命难道不是因为她的怠慢吗——玛利亚迟迟无法抛开那种自责。“叹息也没有用，当务之急是掌握案件全貌。”至少在玛利亚看来，涟的表情还保持着平静。十一月二十七日，F市郊外，弗兰基·坦尼尔博士的别墅。犯罪现场在后院温室中。玻璃围成的墙壁和窗户，同样由玻璃组成的屋顶和天窗。...
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推荐书《两汉太守刺史表》pdf+epub+mobi+txt+azw3
提出“罢黜百家，独尊儒术”的董仲舒，更像一个巫师而不是儒生。在他的时代，儒学被巫术化，巫术被政治化，涂上了神学色彩的三纲五常则成为中华帝国的核心价值观。三纲五常汉章帝建初四年（公元79年），也就是耶稣被钉死在十字架上半个世纪后，中国人召开了一次重要会议。由于它是在白虎观召开的，所以史称“白虎观会议”。这时，正如君士坦丁之迁都拜占庭，汉帝国的首都也不再是长安，而是洛阳。经历了王莽之乱的王朝，则像西周变成东周一样，由西汉变成了东汉。白虎观就在洛阳的帝宫之中。洛阳是个好地方。在周人眼里，它才是真正意义上的“中国”（天下之...
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值得看的书《 美国儿科学会育儿百科》pdf+epub+mobi+txt+azw3
大孩子的腹痛便秘 往往被人们视为腹痛的罪魁祸首，但其实它很少发生在小婴儿身上，它往往是引起大孩子腹痛（特别是下腹部疼痛）的一种常见原因。当孩子饮食中摄入的液体、新鲜蔬菜、水果以及富含纤维的全谷物过少，这种大肠运动障碍导致的便秘就更容易发生（想了解更多，请咨询医生，并见“便秘 ”）。尿路感染 （UTI）在1～5岁的孩子中比在婴儿中更为常见。尿路感染一般会引起下腹部和膀胱区疼痛，而且在小便时有尿路疼痛及灼烧感。患了尿路感染的孩子往往也会同时有尿频的症状，有时还有可能尿床。然而，这种感染通常不会引起发热。如果你的孩子出现...
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值得看的书《 刀与星辰》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
上个世纪八十年代，有托马斯全旋的李宁，还有两根手指倒 立的海灯。我这一拨男孩基本都自学过武功，说是自学，其实是瞎闹，其中飞刀是个重点。因为《桥》、《佐罗》、《加里森敢死队》、《瓦尔特保卫萨拉热 窝》这些八十年代引进的外国影视作品中，都有飞刀高手，一定高瘦沉默，显得很有内涵。有的片子遭禁了，因为中小学生看完后，把家里的剪刀拆成两半，就成了两把飞刀，一把扎伤同学，一把扎伤自己。那时候，走过剪刀店，我会枰然心跳，就像再小一拨的孩子走过吉他店。孩子迷醉的品牌由“王麻子”变成“STAR”，说明社会的确在进步。张艺谋在《十面埋...
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值得看的书《 结构思考力》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
相信通过前面几章，你已经掌握了如何把很多杂乱无章的概念、思路、想法和经验整理得非常清晰。可以说，能够做到思考清晰，不仅能使自己想明白，还能将思考的内容以简单、容易记忆的方式传达给别人，这就是我们运用结构思考力的最终目的：思考清晰、表达有力。本章探讨如何将现有的金字塔结构运用简洁和形象的方式呈现给对方。需要说明的是，尽管本章分享的是演示，但内容还是侧重于表达阶段的构思，关于演讲技巧、PPT制作与呈现技巧不在本章的讨论范围。第一节 卖点包装——让观点容易记通过对要点的语言包装可以让对方更容易记忆。比如，出门4件事知道是...
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值得看的书《涨停密码》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
实践中，有些读者在使用量学的时候不会变通，习惯于用传统技术的条条框框来套当前的行情，所以当“接力双阳”发生一点点变化，他们就不认识了。宋丹丹有句名言：“换了马甲，我也认得”。股市上的庄家或主力经常换马甲，不同的庄家或主力，往往有不同的接力双阳。我们不能简单拘泥于上述案例的形态特征来认定接力双阳，而应该从基本规律入手，以基本特征为镜，去发现千变万化的接力双阳。许多投资人常常抱怨股市，认为股市没有规律、没有门道，完全靠运气。因为同样的形态、同样的特征、在同样的时点可能会有截然不同的两种做法，让人无所适从。其实，股市是一...
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值得看的书《代谢增长论》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
1.3.1 一般斯密定理：分工演化的三重约束我们依据非线性生态学的研究提出一般斯密定理，指出劳动分工受市场范围、资源种类和环境波动的三重限制，在生态—工业系统的稳定性与复杂性之间存在“鱼与熊掌不可兼得”的权衡取舍，从而可以深化对历史经验和未来趋势的认识。案例一，资本主义的生产方式首先起源于人口密集、交通方便的河海口岸，因为人口多、市场大，才会促进分工的细化。新古典经济学的一般均衡模型假设产品种类不变，产品生命周期无限，把分工细化的机制排除在经济活动之外，因此就不可能理解现代市场经济的演化模式。案例二，邓小平强调，“...
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推荐书《 信号与系统》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
第5章 离散系统的时域分析离散系统分析与连续系统分析有许多相似之处。一方面，连续系统中数学模型是微分方程，离散系统中数学模型是差分方程，差分方程和微分方程的求解方法在相当大的程度上是相互对应的。另一方面，在连续系统的时域分析中，冲激响应与卷积积分具有重要的地位和意义，在离散系统的时域分析中，单位序列响应与卷积和同样具有重要的地位和意义。在系统分析方法中，连续系统有时域、频域和s域分析法，相应地，离散系统也有时域、频域和z域分析法。在系统响应的分解方面，两者都可以分解为零输入响应和零状态响应、自由响应和强迫响应等。可...
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推荐书《权力意志》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
康德批判哲学的可疑污点也渐渐为粗笨之人看见了：康德再也无权区分“现象”与“自在之物”——他自己剥夺了自己的这种权利，再也不能以这种常见的旧方式来区分两者了，因为他拒斥了那种从现象推出现象之原因的推论，认为这是不允许的——按照他对因果性概念及其在纯粹现象内的有效性的理解：而另一方面，这种理解又已经预示着那种区分，就仿佛“自在之物”不只是被推导出来的，而是被给予的 。保罗·瑞 博士的《道德感的起源》：一本聪明从容的小书，没有狂热态度和德性姿态，一般而言，它以一种适意的方式不具有青年 的特性。在这里我力图把它...
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推荐书《 菊与刀》「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
第九章 人情的世界日本的道德准则极端要求回报义务和自我约束，似乎坚决要把私欲谴责为罪恶并要求从内心根除。古典佛教的教义就是这样。但日本的道德准则对感官享乐十分宽容，这就更加令人惊异。日本是世界上有数的佛教国家之一，尽管在这一点上，其道德伦理显然与释迦及佛典对立。日本人并不谴责满足私欲。他们不是清教徒。他们认为肉体的享乐是件好事，是值得培养的。他们追求享乐，尊重享乐，但是，享乐必须恰如其分，不能妨碍人生重大事务。这种道德准则使生活经常处于高度紧张状态。对于日本人容许感官享乐的后果，印度人比美国人更能理解。美国人不认为...
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堂阿波利纳尔·摩斯科特，那位里正，已经悄无声息地来到马孔多。他下榻在雅各酒店——店主是最早来这儿用小玩意儿换金刚鹦鹉的阿拉伯人中的一个——次日便租了一间临街的小屋，距布恩迪亚家两个街区。他摆上从雅各酒店买来的一桌一椅，把随身带来的共和国国徽钉在墙上，又在门上标明“里正”字样。他发布的第一条法令便是所有房屋都要漆成蓝色，以庆祝国家独立纪念日。何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚手拿这一纸命令的副本找到他时，他正在那间狭小办公室内搭起的吊床上午睡。“这是您写的？”何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚问道。堂阿波利纳尔·摩斯科特，这位老成持...