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第五章　温度决定幸福度：如果你温暖地对待身体，幸福也会温暖地靠近你

中医里说“寒则凝”，就是说，当人体受寒后，体内气血就会发生凝滞。气血凝滞，则容貌受损，当气血循环不通畅时，就会引起面部的种种问题。女人天生属阴，更受不起风寒，尤其是头部、胸腹和脚这三个部位，是最易受寒邪侵袭，也是最怕受寒的。所以女性若保养容颜，最关键的就是排出体内的寒气。

1．病从寒中生，危害女性美丽的是体寒

女人的身体经不起寒凉

近年来，很多年龄在20～35岁的年轻女性，身体的温度普遍低于正常的温度。由于女性原本属于阴柔之体，阴气盛阳气虚，相对于男性来说，脏腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要到了秋冬季节，天气稍转凉，她们便会感到全身怕冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。

中医有“寒则凝”的说法，也就是说，气血只有在正常温度的支持下，才能正常循环；一旦身体的温度下降，气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的血液循环不畅。这样，久而久之，就会引起内分泌失调、气血不畅，从而导致全身各器官的机能整体下降。由此会引发消化不良、肥胖、月经不调、青春痘等问题，严重时可能会诱发不孕。

女性身体寒凉不是一朝一夕形成的，多与体质和生活习惯有关。从体质上来说，女性多为虚寒体质，从生活习惯上来讲，长期生活在空调房间内，喜食生冷寒凉的食物等，都易使身体寒凉。