第一章　甜蜜杀手，掀起你的盖头来

●　看清糖尿病的本质——胰岛素的作用不足

●　糖尿病的罪魁祸首——生活习惯

●　我会得糖尿病吗？——中国人容易患糖尿病

●　能感觉得了糖尿病的时候，病情已经恶化了

●　检查有没有得糖尿病——我需要进行哪些检查呢？

●　被诊断糖尿病了，我还要做哪些检查？

●　糖尿病不好好治疗会怎么样？

●　三大并发症之一——糖尿病视网膜病变

●　三大并发症之一——糖尿病肾病

●　三大并发症之一——糖尿病神经病变

●　催生动脉粥样硬化的“代谢综合征”

●　治疗的基础是饮食和运动

看清糖尿病的本质——胰岛素的作用不足

健康人能够控制血糖的波动

什么叫血糖值？

血液中流动的葡萄糖简称为血糖。当我们进行体力和脑力活动时，葡萄糖都是不可缺少的能量来源，因此，每时每刻都有一定量的葡萄糖在我们体内流动。我们把血液中的葡萄糖浓度叫做血糖值。

健康人能够控制血糖的波动，空腹时血糖能稳定在3.8～6.1毫摩/升之间，进餐后血糖不会超过7.8毫摩/升。

正常的血糖值是怎样维持的？

血糖值之所以能在一定范围内维持，全归功于我们体内的几种激素。

当我们饿肚子时，或者是刚刚进行了剧烈运动，作为能量来源的血糖便会缺乏，身体要想进一步的活动就要提高血糖值。这时，肾上腺素和胰高血糖素这两种激素就会刺激身体产生葡萄糖，血糖值就会升高。

饱餐后，随着营养物质的吸收，血糖值也会随之升高，但这些吸收的葡萄糖不会都作为能量被马上消耗掉，盈余的部分将会以糖元的形式储存在肝脏和肌肉细胞中，如果还有盈余，就会转化成中性脂肪，储存在脂肪细胞中。这个过程，我们称为葡萄糖代谢。活跃在这个代谢中的激素就是胰岛素，在它的帮助下，我们能把盈余的葡萄糖储存起来，同时使血糖值调节到正常范围。

胰岛素是人体内唯一能使血糖下降的激素。

胰岛素的作用不足是导致糖尿病的原因

如果我们体内使血糖升高的激素和使血糖下降的激素能够齐心协力、尽职尽责地工作，就可以把血糖值维持在一定范围内。但如果胰岛素分泌不足，或者胰岛素的“工作能力”不强（在医学上我们称之为“胰岛素抵抗”或“胰岛素敏感性下降”），血糖值就会上升。身体若是长期处于这样的状态，便是得了糖尿病。

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