时间管理7堂课「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

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书名: 时间管理7堂课

作者: 秋叶

格式: pdf-epub-mobi-txt-azw3

出版: 人民邮电出版社有限公司

出版日期: 10月 2019

大小: 6.34MB

语言: 中文

我发现,很多时间管理“牛人”的作息不一样,有的坚持早起,有的天天熬夜。比如我基本的作息习惯是每天早上在6点到7点之间起床,花20分钟洗漱吃饭,然后工作到12点,中午吃完饭继续处理各种杂事,然后一口气工作到下班,下班回家后还要响应各种事情,忙到晚上12点,甚至是凌晨1点钟。这样的生活我已经坚持了很多年。

我并不是提倡每个人都选择像我这样“不健康”的生活方式,但是的确有很多人好奇:我是怎样做到每天只睡五六小时还能保持注意力集中而高效工作的?

其实这样的人有很多,我还不是最厉害的。在美国有个公认非常有创意的广告“狂人”叫乔治·路易斯,他在他的创意书里赫然写到——每天只需要睡3小时。是的,他每天只睡三四小时,他说过一句话,“如果你每天结束的时候没有感到筋疲力尽,那你这天就白过了”。这个狂妄不羁的人出生于1931年,然而到2019年,他还活得好好的。

好吧,如果你是乔治·路易斯这样的人,你的一天,就该是疯狂的一天,你一天的产出就该是别人的好几倍,但这有什么好嫉妒的呢?每个人的禀赋不一样,因此我们不太可能按照一样的时间去作息,既然这样我们为什么不去思考一下,我们可以怎样调整自己的作息,让它能更好地匹配各种管理时间的方法?

显然作息是可以调整的,足球运动员之所以选择在下午4点到6点做比赛强度的训练,甚至训练节奏和比赛节奏差不多,就是为了让他们的身体,能逐步适应比赛时间——一到比赛时间就能进入最佳状态。


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