书名:社交潜规则：以孤独症视角解析社交奥秘

作者:格兰丁 & 巴伦

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出版:华夏出版社

出版日期:4月 2013

大小:0.72MB

语言:中文

我与世界和处在这个世界中的人们建立联系的方式是灰色的。出于孤独症的本性，我将自己封闭在壳里面，我更喜欢将周围的环境分解成一个个细小的片段，而不愿将其作为一幅完整的画面去看，这在当时超出了我的能力。患有孤独症意味着每天生活在与生俱来的恐惧的笼罩下——这种恐惧没有原因，也没有一个长期的解脱方法。采用“隧道”式的方式去观察和联系世界，实际上为我提供了舒适感和安全感。摆弄物品、不停地开灯关灯、关注细枝末节而将其他所有事情排除在外，做很多其他典型的孤独症式的重复性行为，是我找到的掌控自己世界的办法。同时，这种方式使我将心智集中于让我感到舒适的事物上，让我能更有效地减轻对周围世界的深深恐惧。

因与果：通过重复的行为来减轻恐惧

我不知道有几种办法可以对付乌云压顶似的深度恐惧。我找到的适用我所有生活领域的三种方式是：重复、重复、重复。我对可预知性有着极强的渴望。我认为，孤独症人士和普通人不一样的行为表现，不是我们会把东西丢进管子，往后院的树上扔东西然后看它落地，盯着转圈的东西等等，而是我们做这些事情的频率太高了，而且我们对这些行为有着深深的、持续的需要。另外，这些行为还有着一种我称之为“熔炼”的效果，也就是说，它们带给我的快乐、抚慰、安全感、掌控感几乎总是飞快地流逝，不久后就蒸发得一干二净，取而代之的仍然是恐惧和忧虑这类糟糕的感觉，我不得不一再重复。这是一个我无法摆脱的恶性循环。