书名:战拖行动：四大方法告别拖延媲美《拖延心理学》的行为改变科学，解析3大拖延类型、提供4大战拖方法，利用拖延公式，让你重拾轻快行动力！)

作者:皮尔斯·斯蒂尔

格式:EPUB

出版:北京联合出版公司

出版日期:4月 2019

大小:1.12MB

语言:中文

就像75%的小孩一样，我小时候也很害怕黑暗，这多半是从我的祖先那儿遗传来的。在那个遥远的年代，黑夜的危险是真实存在的，对僵尸和鬼魂的恐惧能保证小孩子安静、规矩和安全。想象中的恐惧是在所有文化中都具有适应性的部分。北因纽特人吓唬小孩说，如果靠近冰面的裂缝，就会有水怪跑出来把他们抓走。在日本，人们用河童这种专门吃淘气小孩的水怪来吓唬小孩。或许，我们也能召唤出属于自己的怪物，吓走拖延这个淘气鬼。

“有成果的拖延”这种方法可能就是雇用了这么一位怪兽。这是一套完善的策略，受到17世纪的哲学家、政治家弗兰西斯·培根爵士提倡。他建议我们，尝试“以情制情，以毒攻毒，正如我们从前用野兽来围猎野兽一样”。

什么是“有成果的拖延”呢？就是在截止日期渐渐逼近的时候，人们却用宝贵的时间来削铅笔、擦炉子或打扫卧室。虽然从表面上看，他们似乎突然陷入了强迫性紊乱，但其实这一类拖延并不完全是在浪费时间。总之，人们是做了些事情的，虽然不完全是“本来该做的事”。

精神分析学家可能会把这种现象称为“移置作用”，即凭着这种机制，人们把冲动转移到另一个相关的但威胁性较小的地方，就像被老板训了一顿之后找碴儿跟朋友打一架一样。行为心理学家可能会指出，人们能进行任何低劣的任务，只要能以此回避更差的任务。

“有成果的拖延”只能减少拖延，而不能根除拖延。与为了逃避大项目而做一些毫无意义的事相比，“拆东墙补西墙”至少解决了一些细枝末节的问题。这与实际处理真正应做的任务相比，少了一些建设性，但它确实能帮助你扫清一些障碍，而一旦进入状态你就可以大干一场了。不过，你迟早还是得面对那个一直在逃避的怪物。