书名:进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知（升级大脑程序，获得心理学新知，阳志平、陈海贤、陈章鱼、吴宝沛、周欣悦、高地清风诚挚推荐）

作者:魏知超 & 王晓微

格式:EPUB

出版:北京华章图文信息有限公司

出版日期:4月 2020

大小:0.66MB

语言:中文

环境只影响10%的幸福感？

在前面这张饼图里，影响幸福感的因素被分为三大类，分别是遗传、环境和心理状态。

饼图中占比50%的最大的一块切给了“幸福定位点”，它指代的是遗传因素。也就是说，人的幸福感有一半要归因于基因。遗传因素决定了人类生理和心理的很多表现，这一点没有太大争议。问题出在另外那50%里。

饼图中剩下那一半里，首先是只占10%的一小块。这一块代表的是人的成长和生活的环境。根据柳博米尔斯基在《幸福有方法》中的概括，这10%包含的内容有：种族、年龄、性别、收入、婚姻状况、教育程度、外表、健康、社会关系以及生活里遭遇的各种事件。

为了强调环境有多不重要，柳博米尔斯基还在书里开列了一份清单7。她说清单上的这些因素有改善时，都不会让我们更幸福。清单里包括：

“慢性疾病或者长期的身体不适得到治愈”不会让你更幸福；

“父母给予自己更多的支持和关爱”不会让你更幸福；

“拥有更多的金钱”“拥有充足的时间”“一段甜蜜的恋情”都不会让你更幸福。

柳博米尔斯基总结道：“如果我们能接受生活环境并不是幸福的关键这一事实，我们就会被赋予更大的能量去追求自己的幸福。”具体怎么追求呢？当然是靠饼图中最后剩下的那40%——有目的的行为啦。它代表的是我们的内心，代表通过改变思维方式和行为方式就能掌控的幸福感。