书名: 反惰性:如何成为具有超强行动力的人【诺贝尔经济学奖得主赫克曼、《终身成长》作者卡罗尔·德韦克、古典、万维钢等强烈推荐！不行动，你的梦想就只是想想而已！】

作者: 加布里埃尔·厄廷根

书号: 9787559446954

格式: EPUB

出版: 江苏凤凰文艺出版社

出版日期: 6月 2020

大小: 0.58MB

语言: 中文

另一个能证明WOOP的益处的场景，是在处理紧急事务或持续的压力时，比如你即将要做的商务演讲，需要乘坐某次航班，与对你苛刻的上司共事等。偶尔使用WOOP的人往往不会将其用在紧迫的情况下，他们只知道围着刺激的来源团团乱转。然而，如果你把WOOP养成了习惯，在紧急时刻你就会暂停，对自己说：“等一下——用WOOP！”比如说，你要在200个人面前主持商品发布会，于是你用3分钟做了WOOP。你的愿望是什么？把发布会做好。最佳结果是什么？把发布会的内容传播出去，与听众产生共鸣。你内心的障碍是什么？也许是一种普通的紧张感，如“搞不好会丢人”，或某个技术上的障碍，如“我的语速太快了”或“有时候会忘记发言的要点”。这样你的计划很容易就能成形“如果我感到紧张了，那么我就提醒自己：我以前做的商品发布会都很成功”“如果我发现自己语速过快了，我就慢下来”“如果我发现自己忘了发言要点了，我就先把这件事记在心上，发布会最后再补充一下”。有了这样一个计划，潜意识里又有了“愿望”“事实”“有益的行为”之间的认知关联，你就能从容应对障碍，在紧迫情况下自信地行事。