书名: 五维学习力
作者: 王咏
书号: 9787521718065
格式: EPUB
出版: 中信出版集团
出版日期: 6月 2020
大小: 0.79MB
语言: 中文
很多成年人经常会有类似的感慨：年纪渐长之后，记忆力越来越差，好不容易静下心来看书学习，但学过的东西马上就忘，久而久之自己也丧失了学习的积极性。
那么，年纪渐长真的会导致记忆力衰退吗？事实并非如此。很多科学研究都向我们证明了这一点：记忆力衰退并不是伴随年龄增长而必然出现的现象。只要排除一些影响记忆力的疾病，比如阿尔茨海默病（俗称老年痴呆），一个人的语言和工作记忆不会随着年龄增长而下降，这些功能在人的一生中基本是保持稳定的。实践证明，85岁的人仍能拥有清晰的思维和良好的记忆力。
为什么会学完就忘？
如果不是年龄增长导致记忆力出现了问题，那么是什么原因导致我们总是学完就忘呢？
要找到善忘的原因，我们需要先明白什么是“记忆”。认知心理学认为，记忆是一个信息加工过程，这个过程实际上分为三个阶段：编码（信息存入记忆），储存（在头脑中保存信息）和提取（准确回忆信息）。
如果把大脑比作一个图书馆，记忆的过程类似图书管理员按照编码将图书上架到相应位置，有人来借书时，他能根据编码找到书的位置，将其从相应位置取出来。先对信息进行加工分类，再储存信息，最后提取信息，这就是记忆的完整过程。
