书名:无限可能：快速唤醒你的学习脑【硅谷钢铁侠马斯克大脑教练作品、高达数亿点击量的快速阅读、学习和记忆方法！实操性强！】

作者:吉姆•奎克

格式:EPUB

出版:人民邮电出版社

出版日期:10月 2020

大小:0.77MB

语言:中文

内在动力不是你一觉醒来就会存在或者消失的。我们对自己说，“我毫无动力”，实际上，这是在催眠自己。内在动力不是你拥有的固定资产，而要靠行动去争取。而且内在动力完全是可持续的，它绝不是洗个舒适的热水澡，不是你体验一会儿便结束了，除非你再次加热洗澡水，否则休想再感受。内在动力也不是开个短暂的研讨会便能即时引发的，它是一个过程，更是一种策略，你能够控制它，并且可以遵循正确的方法不断地创造它。

这里有一个公式：内在动力=目的×精力×S3

当你把目的、精力和三个简单的步骤（S3）结合起来时，你就会获得持续不断的动力。而动力的最终形式是心流状态。把内在动力想象成精力管理，去创造动力，为动力投入，不要浪费动力，拥有明确的目的或者理由会让你精力充沛。进行相关的练习可以为大脑和身体其他部分创造能量，而我提供的小而简单的步骤也只需你投入极少的精力。

在本书的这一部分，我将放眼今后的长期学习与生活，讨论如何创造强大的、可持续的动力。为了实现这个目标，我们先来明确你的目的，然后教你如何创造精神和体力两个层面的能量，让你的前进之路能量满满，最后我会为你提供创造动力的小而简单的步骤。此外，你还要利用好心流状态。

目的驱使我们采取行动，因此我们的目的必须足够明确，也就是说，知道为什么要行动，知道自己希望获得什么。产生足够的精力和能量是至关重要的，如果你感到疲乏倦怠，或者你的大脑如坠云雾，那就说明你缺少采取行动的燃料。小而简单的步骤只需花费少量的精力，这样你就不会因为不堪重负而手足无措。最后，进入心流状态是获取动力的终极解决方案。