书名:如果记忆能修复：深度治愈心理创伤的自我疗愈法

作者:[美]亚历克斯·洛伊德

书号:9787521723199

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出版:中信出版集团

出版日期:12月 2020

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语言:中文

首先，选择基于恐惧的外部法则时，我们实质上是将自己置于一种恒定的生存模式之中。我们的大脑知道，无意识比意识的意志力更能帮助我们生存。我们的无意识和意识之间运转速度的差异，就像今天的超级计算机和20世纪50年代第一代计算机之间的差异。换句话说，如果生存是我们的目标，那么试图凭借意识的自由意志生存就等同于自杀。我们会受伤，甚至丧命。如果受限于意识大脑的反应时间，那你根本不可能避开突如其来的车祸。幸运的是，在这些情况下，你的无意识会强行接管，绕过你的意识大脑，在你有时间思考之前就踩下刹车。

不管怎样，我们的程序不会让我们有意识地处理这些情况。发生车祸时，这能救你的命。但当我们生活中的一切都被恐惧驱动时，无意识就成了我们的支配者。因此，当我们选择外部法则时，无意识大脑就将我们的生存本能置于支配者的位置，并屈从于基于恐惧的思维、感觉、行为和大脑化学物质。我们失去了遵从良知以及大部分意识的能力。换句话说，你的无意识宣布：“离开驾驶座，坐到一边去，现在由我们指挥！”

我能想到的最恰当的类比是处于惊恐的状态。假设琳达出了车祸。她头上有一处割伤，手臂上有几处擦伤。除此之外，她无大碍，但是车毁了。她坐在路边，救护人员走过来和她说话，但她根本没有回应。

救护人员受过专业训练，因此他喊道：“琳达？琳达？琳达？你叫琳达吗？你住在密歇根吗？你丈夫的名字是叫汤姆吗？”他伸出双手在她眼前拍了拍，也许会给她一些嗅盐。他说：“好了，琳达，你吓坏了。没事的，我们会照顾你的。”

这是怎么回事？琳达失去了意识。她无意识的生存本能接管了一切，此时，琳达的意识退居二线，保持沉默。不是她自己选择这么做的，是因为无意识的命令。

这便是大脑每时每刻在你我体内运转的一种极端方式。基于我们经历的痛苦，以及我们所做的关于是非系统的选择，无意识占据了统制地位，并将其观念灌输给我们。这种方式可能在短期内有效，但长远来看，它是有害的。你无法获得存在于良知和意识中的最高能力，因为你的无意识专注于肉体生存。

当你选择遵循外部法则时，这就是无意识的作用：让你活着，即使它的行事方式对你来说不是最好的，即使它必须欺骗你。

最重要的是，由于记忆故障（在前几章中已对此有所描述），大多数人在大多数时间里都处于轻度的惊恐状态，你的无意识大脑已经从意识大脑中夺走了部分控制权。如今，与其说你在体验事物的本来面目，不如说你在透过一个过度警惕的镜头去体验这个世界，无意识宁愿让你被过度保护，也不愿让你易受伤害。它管控的思想和感觉总是消极的。