自制力：如何掌控自己的时间与生活？
作者：高原著
内容简介
所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。
美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力或自制力。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培养和锻炼出来的。在本书中，作者就“自制力”提出了18个问题，针对性地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。这18节课，是MBA最受欢迎的自我管理课程，也是世界500强企业高级领导者重点培训科目，是心理学和自我管理学的一次完美组合
目录
引：我们一起探讨的课前问题第一课 搬开自制的障碍第二课 走出失控的怪圈第三课 管理你的情绪第四课 集中注意力，让思维清晰起来第五课 自责和自我设障第六课 把欲望装进笼子第七课 解决拖延症第八课 驱除内心的无力感第九课 掌握时间第十课 压力从何而来？第十一课 不要欺骗自己第十二课 停止批评！第十三课 做出最重要的选择第十四课 潜能控制
