书名: 懒惰脑科学【全球知名脑科学专家，10年科研心血凝结，内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。以具体的方法和措施，重塑你的认知习惯。每天练习30分钟，快速行动，高效学习。】

作者: （法）鲍里斯·薛瓦勒 （法）马修·博伊斯冈蒂埃

书号: 9787570223961

格式: EPUB

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出版: 长江文艺出版社

作者分类: （法）马修·博伊斯冈蒂埃, （法）鲍里斯·薛瓦勒

Title sort: 懒惰脑科学【全球知名脑科学专家，10年科研心血凝结，内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。以具体的方法和措施，重塑你的认知习惯。每天练习30分钟，快速行动，高效学习。】

日期: 23 2月 2022

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id: 413

出版日期: 11月 2021

修改日期: 23 2月 2022

大小: 1.36MB

语言: 中文

在控制系统和自动系统的相互作用下，我们在体育锻炼或者懒散不动之间进行选择。有时，事情简单，两个系统携手共进，比如，当我们想要去运动，锻炼又和我们记忆中的积极情绪相关联时，两个系统便同向发力。有时却会很复杂，比如当我们坚定地想要去锻炼但是这个行为与消极情绪相关联，这时就由冲动与自控力间的关系来决定我们的行为了。拔河比赛能够形象地表明我们的控制系统和自动系统间的互动。试想两个系统各自拉着绳子的一端，拉得更紧的一方也就是获胜的一方。即便我们的理智最终战胜了冲动，这场对战也可能留下痕迹，因为我们可能已经用尽了自控力。如果我们突然遇到新的冲突，冲动占据上风的可能性会更高。

为了证明自我损耗的存在，罗伊·鲍迈斯特使用了清除想法的方式，他让学生不要去想一只白熊。因为要用自控力去清除被禁止的想法是一件难事，对于学生来说，不去想象一只白熊是很复杂的。你可以试试看，阅读下面的文字但不要去想一只白熊。这项研究的目的是检验人们在句子中使用词语的方式。根据这个目的，受试者被要求将自己的所想写在纸上。然而，一部分受试者被特意要求不要去想一只白熊，另一部分受试者则没有收到任何要求。六分钟后，进行实验的第二部分，即将字母异位构成新词的游戏。比如，如果展示的词是Armée，那么异位构词的答案就是Marée 或者 Ramée。对于Arts，答案是Rats, Star或者Tsar。这个任务并不是一项测试，受试者可以按照自己的意愿花足够长的时间思考答案，并在希望结束试验时敲响钟声。但是受试者不知道的是，这些异位构词游戏是没有答案的。也就是说，Armée和Arts这种词可以进行异位构词，但是展示给参与者的词并不能进行异位构词。这项任务隐藏的目的是，测试受试者在面对失败时的毅力。最终，被要求不要想白熊的受试者比其他人更早地放弃了，他们的自控力损耗得更快。