书名:认知驱动：做成一件对他人很有用的事（《认知觉醒》姊妹篇！有效行动，用实践创造可控人生！）

作者:周岭

书号:9787115569455

格式:EPUB

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出版:人民邮电出版社

作者分类:周岭

Title sort:认知驱动：做成一件对他人很有用的事（《认知觉醒》姊妹篇！有效行动，用实践创造可控人生！）

日期:06 4月 2022

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id:521

出版日期:8月 2021

修改日期:06 4月 2022

大小:0.57MB

语言:中文

每到新年伊始，人们就开始暗下决心，制订来年的目标和计划。对此我通常是不鼓励的，甚至我还经常劝人不要在新年的时候做计划，因为真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知，而非某个特殊的时间点。

热衷于在新年制订目标和计划往往基于对过去的不满，我们希望来年会有所不同，但多次失败的经历告诉我们，新计划出炉的那一刻确实让人动力满满，但过不了多久，我们就会陷入苦苦的毅力支撑，然后不了了之。

如果你真想让自己有所不同，不妨用这些时间来做另一件事——运用认知的力量驱动自己。这比毅力驱动要好，而且很可能让你达成目标，成为一个真正的长期主义者。

看清机制

说起认知驱动，我自认为还是很有发言权的，毕竟我在这个领域已经写了不下百篇深度文章。然而当我试着去解释它的概念时，却发现原以为可以脱口而出的东西在开口时竟吞吞吐吐，这种“心里知道但又说不出来”的尴尬让我很怀疑自己是否真的理解了。

就在我一筹莫展的时候，一本名叫《这书能让你戒烟》的书点醒了我。作者亚伦·卡尔这样介绍戒烟法。

大多数人无法成功戒烟的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制，只好依靠意志力戒烟。单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。只有当一个人彻底了解了烟瘾的来龙去脉、看清了吸烟这件事的本质之后，才会从心底里觉得抽烟是一件极不划算的事情，才能不靠意志力轻松把烟戒掉。