书名:幸福超越完美（哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。）

作者:泰勒·本-沙哈尔

格式:EPUB

路径:点击打开

出版:中信出版社

作者分类:泰勒·本-沙哈尔

Title sort:幸福超越完美（哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。）

日期:29 7月 2022

uuid:cf9d4c5d-f64a-4dc8-a738-666109a3f0e8

id:921

出版日期:3月 2022

修改日期:29 7月 2022

大小:0.38MB

语言:中文

我在少年时最喜欢的电视节目是《世界体育纵览》，它体现了“更快，更高，更强”的奥运精神。每周二晚上，我都会在那一小时里目不转睛地盯着屏幕看。当曼彻斯特联队在足总杯决赛中打败利物浦队时，我会悲叹；当波士顿凯尔特人队在三次加时赛后打败菲尼克斯太阳队时，我会欢呼；我发自内心地钦佩戴利·汤普森在十项全能里的超强表现；我也很欣赏纳迪娅·科马内奇，她在双杠项目上获得满分。我希望像那些在屏幕上的英雄一样，跑得更快，跳得更高，变得更强壮。

进步的欲望是人类的天性，正是这种欲望推动了个人以及社会的进步，所以这种欲望对我们是有益的。但是，这种欲望一旦走向极端，它的伤害就远远超过好处。心理学家纳撒尼尔·布兰登曾谈到“永远不满足”的症状，这是一种很多人都有的症状，也就是无法对自己所拥有的和自己本身感到满意。黛安娜·阿克曼如此描述这种症状：“为什么我们对改善身边的事物，如我们的草坪、我们的壁纸、我们的机会，甚至我们自己如此着迷？不管是才能、外表还是财富，我们总觉得还不够，总觉得自己还需要更多天分，更多本领，更多能量，或者更多宁静。”2我们经常性的不满意导致了我们经常性的不快乐，我们总觉得还有可以进步的空间。满分只能暂时满足我们，因此下一场比赛马上开始。

作为一名壁球选手和后来的大学生，我一直强迫自己达到我为自己设定的完美标准。虽然从客观上来看，所有事情都很不错，无论是在学业上、球场上，还是在人际关系上，但我常常感到有压力、不满意与挫败。我在学业和其他领域里的成功，并没有带来我所寻找的满足感，因为每当我表现很好的时候，我喜悦的感觉都稍纵即逝，然后我又开始为自己设定下一个目标，去找寻下一座山峰。当时对我来说，“永远不够”。

但是，这是否意味着满足进步的欲望就一定会带来痛苦？我们是否应该为了能让自己感到满足而放弃更多追求呢？根据美国心理学之父威廉·詹姆斯的理论，“自尊”是成功和欲望之间的比率，也就是我们做得多好和我们的目标之间的比率。3