书名:幸福关系的7段旅程【樊登、金韵蓉、潘幸知倾力推荐，探寻亲密关系的7堂心理课。找到重塑幸福关系的方法，回归爱的旅程】

作者:[英]安德鲁·G．马歇尔

书号:9787521726596

格式:EPUB

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出版:中信出版集团

作者分类:[英]安德鲁·G．马歇尔

Title sort:幸福关系的7段旅程【樊登、金韵蓉、潘幸知倾力推荐，探寻亲密关系的7堂心理课。找到重塑幸福关系的方法，回归爱的旅程】

日期:05 8月 2022

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id:955

出版日期:3月 2021

修改日期:05 8月 2022

大小:0.26MB

语言:中文

要说明这第二项原则，重要的是必须了解究竟什么有助于个人情绪健康。第一个要素是诚实并能够面对情绪感受。每个家庭都有代代相传的麻烦问题，有些事情会使家庭成员非常不安，因而每个家庭成员都假装问题不存在。常见的例子包括：性爱、愤怒、金钱、竞争、手足不和与嫉妒……不胜枚举。“在我成长阶段，每当电视上有接吻镜头，我母亲就会非常紧张。”29岁的水管工人特里说，“虽然我常常取笑她的举止，但我却从来无法自在地谈论性爱，无法像我的工作伙伴们那样吹嘘爱情的战利品或讲黄色笑话。感觉就是不对。”显然，只要是人，就无法摆脱复杂的情绪，所以我们便忽视它们。我将这种做法比作架设了一道帷幕，以遮掩令人不愉快的景象。基本原则是：帷幕所遮掩的情绪越少，人的情绪就越健康。有些人的帷幕很低，因而比较容易正视帷幕后方的难熬情绪；有些人的帷幕又高又厚，所以完全无法清楚知晓自己的禁忌话题。

情绪健康的第二要素是健全合理的界限。在某些家庭中，彼此干涉太多，以至于很难厘清哪些问题或情绪属于哪位家庭成员。藩篱太低会产生问题，因为这些孩子长大之后，也不会重视配偶对于隐私的需求，或不尊重对方的不同观点。相反，有些家庭成员之间的藩篱太高，以至于几乎不分享任何事情，这些孩子长大之后，可能也会将配偶排除在外。

在许多案例中，看似擅长谈论关系的一方，结果可能只能谈论狭小范围内的情绪感受。与此同时，说得少但想得多的配偶，反而更有能力探索隐藏在帷幕背后的困难话题。有时候，保持沉默的一方可能比较擅长倾听。不管技巧有何不同，每个伴侣带进关系中的帷幕与藩篱都与情绪成熟度相对应。这些技巧往往是互补的，而婚姻咨询的诀窍就在于让伴侣朝相同的方向行进。