书名:抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）

作者:池谷敏郎

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作者分类:池谷敏郎

Title sort:抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）

日期:20 8月 2022

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id:1099

出版日期:3月 2022

修改日期:20 8月 2022

大小:1.46MB

语言:中文

正所谓“星星之火，可以燎原”，无视慢性炎症在体内蔓延，最终将引发各种严重疾病。一般人最熟悉易懂的案例就是牙周病。

牙周病正如其名，就是牙齿周边部位的疾病。具体来说，就是支撑牙齿的骨头（齿槽骨）或牙龈感染牙周细菌，引起发炎现象。大家可能不知道，人类的嘴巴里存在着数百种细菌，其中造成牙周病的牙周细菌，光是现在已知的种类就多达一百种以上，而且都很常见，所以任何人都有机会感染牙周病。

上述这些会侵入口腔里的牙周细菌是“厌氧细菌（Anaerobic Bacteria）”，它们会寻求不容易接触到空气的空间，潜入牙齿和牙龈之间被称为“牙周袋”的沟槽内。如果不认真刷牙，无法有效去除牙齿周边的脏污，潜藏在牙周袋里的牙周细菌就会不断增生，同时制造出名为“牙菌斑（Dental Plaque）”的黏稠物质，持续深入牙齿根部。

当牙周菌和牙周细菌制造出的毒素相互作用后，就会在牙龈处引起发炎，这就是牙周病的开端。只要平日多加留意，每天刷牙时认真去除牙菌斑，或是定期到牙医诊所洗牙即可。如果置之不理，发炎的范围就会慢慢扩大。当发炎扩散至支撑牙齿的齿槽骨，齿槽骨就会开始崩解。崩解范围超过一半之后，失去支柱的牙齿就会轻微摇晃。

如果到了这种程度你还是不理会，齿槽骨就会完全崩解殆尽，牙龈也会跟着萎缩，牙齿就会摇晃得更厉害。除了牙齿排列不整齐之外，日常进食也更不易咀嚼，最后导致牙齿脱落。

据说牙龈从开始发炎，一直到牙齿脱落，要历时15~30年。也就是说，只要在这段时间内及早察觉发炎现象，并将原因排除，就不至于造成牙齿脱落。甚至，只要在牙龈发炎的初期阶段及时处置，就可以让牙齿百分之百地恢复健康。相反，当发炎扩散至齿槽骨之后，崩解的齿槽骨、萎缩的牙龈就再也无法恢复原状了。

然而，许多患者都是直到齿槽骨受损到一半，甚至当牙齿开始摇晃后，才甘愿前往牙医诊所就诊。因为牙周病并不像蛀牙那样会有明显疼痛的症状，所以往往容易被人们忽略。

刚开始，牙周病只是使牙龈边缘变红，在刷牙时造成轻微出血。这样的零星火光，在持续闷烧了10年、20年后，就会导致失去牙齿这个重要器官的“燎原大火”。各位不妨想象一下，这类发炎现象如果同样发生在身体的各个部位，不是非常可怕吗？