书名: 情绪修复全书（德国首席情绪专家暖心力作，写给所有人的情绪问题全事典，《好心情练习手册》姐妹篇！后浪出品）

作者: 乌多·贝尔

格式: EPUB

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出版: 后浪出版公司

作者分类: 乌多·贝尔

Title sort: 情绪修复全书（德国首席情绪专家暖心力作，写给所有人的情绪问题全事典，《好心情练习手册》姐妹篇！后浪出品）

日期: 26 9月 2022

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id: 1393

出版日期: 2月 2022

修改日期: 26 9月 2022

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语言: 中文

赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）在他的《荒原狼》（Steppenwolf）中谈到了仇恨和自我仇恨之间的联系：“虽然我对荒原狼的经历知之甚少，但我有充分的理由推测，他是由慈爱而严格虔诚的父母和老师培养长大的，他们认为教育的基础就是‘摧毁意志’。但是，这位学生太坚强、太骄傲、太有才气了，因此他们没能成功摧毁他的个性和意志。他们的教育只教会了他一件事：憎恨自己。他把所有想象天赋、思维能力都用来反抗自己，反抗这个无辜而高尚的对象。不管怎样，他把所有讽刺、批评、恶意与仇恨都发泄在自己身上；由此看来，他是个彻头彻尾的基督徒，也是个彻头彻尾的殉道者。对于身边的人，他总是勇敢而认真地试着去爱他们、公正地对待他们，不伤害他们，因为‘爱别人’和‘恨自己’都已同样深深地扎根在他心中……”（黑塞，1994，第17页）

很多人都有这种倾向——将仇恨的对象变成自己，甚至过度自我仇恨，那些没有基督教背景，却有相似经历的人也是如此。

马洛伊·山多尔（Márai Sándor）在他的自传作品《土地，土地……！》（Land）中描绘了他的仇恨，1945年苏军围攻布达佩斯，炮火、战争、暴政，他的仇恨在那时爆发：“后来，当共同经历的苦难和暴政——以恐惧带来的伪团结——使人们更靠近彼此时，仇恨的心理就会消退。在布达佩斯被围城的头几年，仇恨带着灼热的气息爆发，像瘟疫般蔓延，不管是在自己身上，还是在面对其他人时，又或是在交谈中，仇恨处处可见，恨意之灼热，就像靠近了地狱里烧得滚烫的油锅。仇恨，为何仇恨？因为活下来的是别人。因为他不像其他人一样，经历过那样的不幸，也没有以那样悲惨的方式受苦……因为受苦的人没有很快获得慰藉和补偿。仇恨，是因为一切都太少了，惩罚太少，慰藉太少。”（马洛伊，2001，第136页）“在私人生活与公共生活面临重大考验的时刻，最重要的问题是：你是恨我所恨，还是对此无动于衷，一笑而过？……如果有人恨意不够浓烈，那么他会成为被憎恨的对象。”（同前，第138页）