书名: 不可打扰（《上瘾》作者新作，简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活）

作者: 尼尔·埃亚尔

书号: 9787521736465

格式: EPUB

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出版: 中信出版集团

作者分类: 尼尔·埃亚尔

Title sort: 不可打扰（《上瘾》作者新作，简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活）

日期: 22 10月 2022

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id: 1655

出版日期: 12月 2021

修改日期: 22 10月 2022

大小: 0.76MB

语言: 中文

“护士配药就好比飞行员驾驶一架波音747，需要高度专注，”克利格尔说，“对飞行员来说，在1万英尺以下，任何事物都能给他们带来分心的风险……而护士在配药时最容易分心。”理查兹在报告中说，护士穿上橙色背心后，不仅失误率下降了，而且在专心工作时，他们会感到时间过得更快。美国凯撒医疗机构洛杉矶医疗中心的护士苏济·基姆表示，身穿橙色背心“能让我们更专注于工作”。

虽然分心对我们造成的影响不会像对医学界的影响那么严重，但对任何需要集中注意力的工作来说，干扰显然都会影响我们的工作表现。然而，当今的工作场所干扰无处不在。

空间设置不合理往往是引起干扰的重要原因。美国70%的办公室都是开放式的。如今，员工们在办公时能清楚地看到自己的同事，休息室、接待处等场所几乎都一览无余。

开放式办公室的设计初衷是促进交流，加强合作。但是，2016年的一项研究对300多篇论文进行了分析，结果发现，开放式办公室让员工更容易分心。不足为奇的是，开放式办公室引起的干扰还降低了员工的整体满意度。

分心会影响我们的认知能力，因此我们必须像贝姬·理查兹那样开始采取行动。我并不主张在办公室穿着鲜艳的橙色背心来提醒别人“请勿打扰”，也不是坚持要求全面修改办公室的楼层平面图——但我在这提出的解决方案可以明确有效地防止同事间的相互打扰。

在本书中，你会发现一张卡片（如果你在读电子版，可以访问NirAndFar.com/Indistractable网站，下载并打印此卡片），卡片用大号字体写着一个简单的请求：“我现在需要专心工作，请稍后再来。”你可以将卡片放在计算机显示器上，让同事知道你不想被打扰。这个方法能明确地告诉别人你不想被打扰，而戴耳机是达不到这种效果的。