书名: 杨定一全部生命系列:真原医 静坐 好睡 (套装3册,豆掰评分9.0)
作者: 杨定一
格式: EPUB
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出版: 华龄出版社
作者分类: 杨定一
Title sort: 杨定一全部生命系列:真原医 静坐 好睡 (套装3册,豆掰评分9.0)
日期: 23 11月 2022
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出版日期: 5月 2021
修改日期: 23 11月 2022
大小: 13.50MB
语言: 中文
嘉德纳的纪录没多久就被另外两位年轻人打破。最后一位因为不睡觉而进入吉尼斯世界纪录的实例是在1977年,英国的韦斯顿(Maureen Weston)在参加摇椅马拉松时,在摇椅上晃了超过18天,破纪录的449小时没睡。虽然到比赛结束时,她一样出现幻觉,不过后续并没有长期的影响。
这些实例,通常用来说明睡眠不足并不会对人体造成什么严重的后果。但是,毕竟这些实例没有很严谨的追踪,也不能等同于每个人的状况。
唯一一个似乎有不良影响的是特里普,在201小时不睡之后,他有好长一段时间陷入一种心理上的困扰,认为自己是冒牌的特里普。但是,以他的生活方式来看,很难说是那次的睡眠不足所导致,还是有药物或其他因素的影响。
我会提这些纪录,倒不是要你我用这种方式去虐待自己、伤害身体,好去创造下一个世界纪录。而且,据我了解,吉尼斯世界纪录在1989年后已经将不睡觉的纪录从数据库移除,也不再接受申请。毕竟为了达到这些纪录,可能造成一个人健康的伤害。
睡眠,跟我们人体的其他机能一样,看来有相当大的弹性。我记得过去讲过,人体的可塑性相当大。这种可塑性,讲的还不光是脑神经再生的可塑性。也包括类似胎儿干细胞的作用,可以让组织再生,甚至重新生出一整个器官。