首页 热门电子书下载正文

《改观重新建构你的思想言语及行为》pdf

image.png

但,那个部分的功能到底是什么?

泰瑞:1保持我现在所走的路.不使我偏离自己预设的生活方向。」

不,这不是它的功能C假设现在有个部分对你说:「如果你能减掉这些体重并保 持下去,你将不会再想要做治疗的工作。」,而你回答它:「也许吧!也许那是一个可 能的情况,那么,你对我有何功能?  如果它答道:「我的功能就是让你保持原状, 在生活方面。」

这是所谓的「嘲弄」,在这里我们知道,那并不是一个1功能」,那是一个「行为」, 而我们所追求、寻找的,是一个明确的「功能」。你不会有-个功能是「保持你原状J 的部分,如果你的那个部分想要使你保持原来的样子,那么X、Y及Z……等其它各 种事情便不会发生:如果你没有功能,那么你将无法有一套很好的「已设定好、令人 满意的情况」。

泰瑞:I■举例来说,我并没有很多充裕的时间来陪伴我的妻子。」

好.所以,有一个部分,它的功能是去确定你花了时间陪伴你的妻子。而唯一能 使这个功能实现的方法,就是去做治疗的工作,那么你就可以在上班时与你的妻子在  起。

泰瑞:[是的。」

但,还是有很多可以用来陪伴你妻子的方法。那么这个要保持你的体重的部分, 就可以确实令上述要你陪伴妻子的部分感到满意。这现在变成你需要建立的新部分的 功能之一部分了,也是你应该设想进去的功能之一,你不会变瘦或者逃跑,因为这个 部分将不打算这样做。

好了,现在,我要征求另一个「功能」的例子C

怀特:[我所要建立的新部分,它的功能是让我知道我何时己知道某件事,以至 丁降低我去学习更多事物的动机。」 

好的,如果有一个部分提薜你「你知道某事」你将减少学习动机C所以,你现在 要建立一个新部分:它具备「除了已知的事外,还有什么要更深入了解」的意念。但 是它必须与前--部分负责的内容连结。例如「我知道重新架构法,但尚有其它要学的 吗?」

比尔:『我也有一个可以使我保持诚实、正直的部分。」

那不能算是「功能」,那是一个「行为」,是我们所不需耍的例子。那么,它是如 何令你保持诚实、正直的呢?


《改观重新建构你的思想言语及行为》pdf下载

文件下载
  • 网盘
  • 《改观重新建构你的思想言语及行为》pdf
close

声明:

推书365展示内容收集于网络,仅用于免费的知识分享交流和学习!版权归出版方所有。

如有侵权,请联系本站进行删除,感谢您的理解与包容!

如果您喜欢本站推荐书籍等资源,请支持购买正版,谢谢合作!