与自己和解「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

书名:与自己和解(读客熊猫君出品。当世大德、《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。)

作者:一行禅师

格式:EPUB

标签:lcsh: Novel

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排序作者:一行禅师

排序书名:与自己和解(读客熊猫君出品。当世大德、《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。)

日期:26 12月 2022

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id:218

出版日期:4月 2014

修改日期:26 12月 2022

大小:0.22MB

语言:中文

我们如何转化根深蒂固的痛苦种子？介绍给大家三个处理方法。

第一个方法是集中撒播及灌溉幸福快乐的种子。我们不是直接处理痛苦的种子，而是用幸福快乐的种子转化它们。这是间接转化。

第二个方法是持续修习正念。当痛苦的种子升起时，我们能够觉察它们。每一次它们显现，我们就用正念的光照耀它们。我们的种子是一个能量场，正念也是一个能量场。当痛苦的种子接触到正念，它们就会萎缩，正念帮助我们转化痛苦的种子。

第三个方法是用来处理自幼便出现的痛苦的。我们要刻意地邀请它们上升到我们的意识之中。我们邀请忧愁、绝望、内疚以及渴求这些自己在过去不想接触的感受到来。我们坐下，像与老朋友一般与它们聊天。但在邀请它们显现之前，我们需要确保正念的灯亮着，确保它的光稳定而强烈。