情商这门课，只能父母教「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

书名:情商这门课，只能父母教（高情商不是天赋，是一种人人都可以学会的技能，把风靡全球的社会情感课搬回家）

作者:唐雯

格式:EPUB

标签:vx：booker113

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排序作者:唐雯

排序书名:情商这门课，只能父母教（高情商不是天赋，是一种人人都可以学会的技能，把风靡全球的社会情感课搬回家）

日期:01 1月 2023

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id:277

出版日期:11月 2022

修改日期:01 1月 2023

大小:0.82MB

语言:中文

表达情绪是指面对情绪，我们对是否表达、何时表达、在哪表达、对谁表达，以及如何表达（表情、动作、话语）的考量。对于婴儿，情绪的表达是一种本能，愤怒时大哭，兴奋时手舞足蹈，这些表达是不分时间、地点的。3岁左右，孩子开始对情绪表达加入现实的考量。有一位曾妈妈反映，她家3岁多的宝贝，在外面摔倒了从来不哭，在家轻轻碰一下就掉眼泪，这说明这个宝贝已经能根据不同的场合决定是否表达情绪。

　　调节情绪是指我们影响自己的情绪体验和情绪表达的过程。我们可以采用各种情绪调节方法，从激烈的情绪中恢复平静，让情绪流动起来，保持平衡积极的情绪体验。比如，伤心的时候看电影，生气的时候深呼吸、写日记、做瑜伽，都是情绪调节的方法。人类婴儿很早就会通过吮吸手指或把脸转开来缓解不适。