书名:情绪急救手册（套装共5册）
作者:余壹,刘惠丞,陈永康等
格式:EPUB
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排序作者:余壹,刘惠丞,陈永康等
排序书名:情绪急救手册（套装共5册）
日期:19 5月 2023
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id:1153
出版日期:9月 2022
修改日期:19 5月 2023
大小:2.24MB
语言:中文
情绪急救手册（套装共5册）
身体过度疲乏常常会使我们失去心理平衡，从而使我们的心情极不愉快。所以医生说，过度的劳累会降低我们对感冒和其他多种疾病的抵抗能力。而每一个精神科医生也都知道，疲劳也容易让人恐惧和不安。因此我们可以这样说：防止疲乏和劳累，从某种意义上说也可以防止心理平衡的失调。
当发现自己很苦闷、很疲惫的时候，可以先找个可以倾诉的人。与此同时，休息一下或者放慢速度，学会灵活地“急刹车”也至关重要。只有那些正在苦恼的人容易告诫并鞭策自己“不能泄气，不能服软，不能玩耍，必须要努力”，他们根本不会休息或享受生活。
