跑步
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天生就会跑2.0「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名:天生就会跑2.0作者:［美］克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall）;宋明蔚译格式:EPUB路径:点击打开出版:浙江教育出版社作者分类:McDougall）;宋明蔚译, ［美］克里斯托弗·麦克杜格尔（ChristopherTitle sort:天生就会跑2.0日期:23 7月 2022uuid:5682e4cd-ed10-4a68-9b54-2daffcda4c14id:903出版日期:3月 2022修改日期:23 7月 2022大小:12.35MB语言:中文在过去的300年里，阿...
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跑者常见疼痛手册「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 跑者常见疼痛手册作者: 谢頔 鲁智勇 张博 刘铮格式: EPUB出版: 河南科学技术出版社出版日期: 9月 2020大小: 2.70MB语言: 中文杰米是我在跑步中结识的一个特别有意思的跑友，和朋友们一起出国跑马拉松的时候，她是大家的财务大总管。她个性超级独立，敢想敢干，对事情有自己的想法，也特别利索，从来不拖延。杰米的跑龄不短，2004年就完成了第一次半马，不过真正有规律的跑步习惯是从2014年才开始。2019年她终于在成都双遗马拉松跑进了4小时。除了跑步，她平常也做瑜伽，据说高尔夫球和羽毛球也是相当有水...
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惊人的超慢跑「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 惊人的超慢跑（跑得越慢越健康！日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！）比走路还慢的“超慢跑”跑步法，才能带来健康！“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和，却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动！作者: 梅方久仁子书号: Amazon.com格式: EPUB出版: 江西科学技术出版社出版日期: 10月 2018大小: 2.19MB语言: 中文大多数关于慢跑的书籍都会强调：“想进行慢跑运动，一定要先买一双专业慢跑鞋。如果穿着不适合慢跑的鞋子，很容易伤害双腿。”为什么我却说一开始先不用...
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骨骼跑步法「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 骨骼跑步法作者: 【日】铃木清和;李芹译格式: EPUB出版: 河南科学技术出版社出版日期: 5月 2020大小: 4.30MB语言: 中文各种骨骼类型的跑者都可以在比赛中用尽全力。我在之前推荐大家在马拉松比赛中采用波浪跑的方式，但是对于如何跑完全程42.195公里的距离，骨骼类型不同，跑者步速的具体波动也不同。因为不同骨骼类型的跑者传导给地面的力量是不同的。就骨骼类型来说，上身长、下肢短的人适合采用摆荡型跑姿，因为他们每跑一步传导给地面的力量很大，所以可以产生大的推动力。尽管采用摆荡型跑姿的人越拼命，跑得...