正念

《12周正念思维打开训练营》 「pdf-epub-mobi-txt-azw3」

你是否也是这样的人？考试焦虑、高工作压力人群，希望进行自我调整的人新年计划成摆设，年初狂立flag，年末总结乏善可陈；明天有一场重要考试，今晚我一定要看完这本复习材料；面临中考/高考，即使做了一大堆的练习卷，成绩仍然不见提升，每天焦虑到失眠；原本就擅长自己所学之物，还想学得更快更好的大学生；跨行业考研考博，还有不停歇地考证书的“烤烤族”。专注力涣散，想提高专注和学习能力的人有事没事，隔几分钟都会拿起手机看两眼；下班之前就要交这个EXCEL了，这一个小时之内我一定要做完；这本书买回来都没有翻开过，趁假期一定要读完；想...