积极
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好心情手册「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 好心情手册（邵夷贝沉淀数年转型之作！每个人都能读懂的积极心理学，随便哪页翻开都能快速收获好心情的心理自助指南。）作者: 邵夷贝书号: 9787521717792格式: EPUB出版: 中信出版集团出版日期: 9月 2020大小: 1.04MB语言: 中文但是，从“简单”到“复杂”容易，从“复杂”回归“简单”却一点也不简单。混乱是一种自然的趋势，加上科技进步、信息爆炸、周遭飞速地变化，更多的资讯和刺激迅速冲入我们的世界里，身边的人、事、物每天都会发生不同的改变，经济局势、政策制度也在不断变化，持续加剧的“不确...
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向好而生：积极心理学的10大发现「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 向好而生：积极心理学的10大发现【清华大学、中国科学院心理研究所重磅推荐！用积极心理学调节情绪！从混沌与压力中释放自己，收获轻松健康的心态！】作者: 夏洛特·斯泰尔书号: 9787115538895格式: EPUB出版: 人民邮电出版社出版日期: 7月 2020大小: 0.63MB语言: 中文·我鼓励你检验自我信念，思考如何树立更乐观的生活方式。·你已经知道了自己采用的是哪种诠释模式，当不利情况发生时，用具体式、临时式和外在式的视角来看待坏事有助于你更好地应对问题。·我介绍了ABCD模式，帮你检验和理解了诠...
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简快身心积极疗法（pdf+epub+mobi+txt+azw3）
1.三个辅助法本技巧旨在创造正面的能量场来开启自我调节，通过纠正三种常见的能量障碍——脱水、神经紊乱和逆向动力，来强化任何心理疗法的治疗效果。1.1 充分饮水在使用任何能量心理学技巧之前、过程中、之后，都要保证充分的饮水，好让能量流动起来。1.2 平衡神经系统持续的神经（能量）紊乱能够导致严重的健康失衡，因而能量系统需要重新获得平衡。下面有两个小方法：（1）三叩击法为能量解冻，提升能量，有助于逆转冻结/抽离反应。步骤：1）叩击锁骨穴位（CB）；2）叩击胸骨中间的胸腺部分（CH）；3）叩击胸部下侧的脾穴（UB），位置...