焦虑
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焦虑的人「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名:焦虑的人（九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。巴克曼再次带来拿手的暖心治愈故事。入选美国亚马逊Best literature and fiction of 2020）作者:弗雷德里克·巴克曼格式:EPUB书号:9787201175133路径:点击打开出版:天津人民出版社排序作者:弗雷德里克·巴克曼排序书名:焦虑的人（九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。巴克曼再次带来拿手的暖心治愈故事。入选美国亚马逊Best literature and fiction of 2...
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对抗焦虑，接纳自己「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名:对抗焦虑，接纳自己作者:【加】莎伦·贝格利（Sharon Begley）;胡珅译格式:EPUB路径:点击打开出版:中国纺织出版社有限公司作者分类:Begley）;胡珅译, 【加】莎伦·贝格利（SharonTitle sort:对抗焦虑，接纳自己日期:04 7月 2022uuid:a2dd4672-c946-4504-b75d-093bccc0c0f8id:776出版日期:12月 2021修改日期:04 7月 2022大小:0.54MB语言:中文他告诉我，到了《暗黑破坏神3》最后一关时，“你已经走完了整个故事主...
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如何克服社交焦虑「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 如何克服社交焦虑作者: [美]埃伦·亨德里克森书号: 9787521721898格式: pdf-epub-mobi-txt-azw3出版: 中信出版集团出版日期: 11月 2020大小: 0.44MB语言: 中文即使没有预先确定的任务，你也可以通过给自己分配任务来创建结构。在社交活动上，你可以向大家介绍自己；在公司的节日聚会上，你可以和老板、关系好的同事聊天。或者，和上述研究中的女性一样，挑战自我，在5分钟内尽可能多地了解一个新认识的陌生人。你可能会说，“等一下，我大概明白了，但如果我只是在扮演一个角色，这...
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中国人的焦虑从哪里来「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
《中国人的焦虑从哪里来》对中国当前面临的各种问题行的理性的分析，用一个个鲜活的案例与翔实的经济数据，真实反映当下中国人的精神状态与生活现状。<br/>【推荐语】<br/>作为中国*有影响力的经济学家和民间经济学者的重要代表之一，茅于轼对中国政治、经济、民生等各领域弊病望闻问切，不仅把社会病态的表征和原因分析得十分透彻，还对症下药，提同了建设性的意见，尤其是在关系民生的贫富差距、社会公正等方面，呼吁国家反思人民利益，提出了恢复农民对土地财产的所有权、降低税率、加大反腐力度、消除特权阶层等实质性...
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认生的人：如何克服社交焦虑「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名:认生的人：如何克服社交焦虑（对不起，我可能对人过敏。当代社恐青年自救指南！日本国家公共医疗系统推荐使用！日本亚马逊心理学长销榜单TOP1全球一亿社恐患者的自我训练手册）作者:清水荣司格式:pdf-epub-mobi-txt-azw3出版:江西人民出版社出版日期:9月 2019大小:0.39MB语言:中文1. 发现焦虑，控制焦虑首先，你需要发现并捕捉自己的焦虑情绪，将它用数值表示出来。解决问题的关键是发现问题所在，这是在所有的能力当中最基本的能力。对任何人来说，把握自己的焦虑程度起初都有一定的困难。但是，你不用...
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如何才能不焦虑「pdf+epub+mobi+txt+azw3」
在哪类情境中个体最容易感到焦虑？我们能预见何时何地自己最容易感到焦虑吗？这些问题在第三章中我们将加以讨论，这里就不再赘述。但是首先，我希望你能花精力来做下面的成长促进练习，当然，它们带来了挑战，但是一如拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson） [1] 所说，“越是害怕的事越要多做。”焦虑的产生是由于我们将事情感知成“危险的”，因此，很多时候为了缓解焦虑我们需要换个视角去看待事情，比如“即便这次升迁不成功，天也塌不下来。”然而事实上很多时候，我们都还不至于需要这么做，我们只需要转移注意力就好。...