减肥
-
《减肥瘦身话术汇总》PDF
7.吃甜的会不会吃出糖尿病？糖尿病不是吃出来的，是身体胰脏功能异常，分泌胰岛素异 常，体内本身需要糖，吃进去的糖代谢不了，就会形成糖尿 病，身体肥胖，就会引起二型糖尿病。8.为什么我减到8斤或10斤三天不掉称了 ？因为每个人都有停滞期，大多数都在8-12斤之间，8-12斤 属于直线下降体重，之后是停滞期也叫平衡期。这个时期必 须平衡，大脑才能记住这个体重，才会不反弹。如果饮食正 确，超过三天不掉成，就是平衡期。回家正常饮食2-3天， 多补充海鲜、瘦肉、海带、粗纤维蔬菜、晚上少吃，再回来 继续减，吃过两天回来体重有所...
-
轻疗愈“敲击疗法”正能量心理学「pdf-epub-mobi-txt-azw3」
书名: 轻疗愈“敲击疗法”正能量心理学【套装共4册】 (樊登读书会推荐阅读)作者: 尼克·奥特纳（Nick Ortner）、 杰茜卡•奥特纳（Jessica Ortner）格式: pdf-epub-mobi-txt-azw3出版日期: 2月 2020大小: 2.23MB语言: 中文束缚性信念2：减肥太难了很容易看出，这一点为什么也能成为束缚性信念。毕竟堆积如山的证据都可以证明这一点！只要想想上一次节食有多么痛苦，就知道减肥不是一件容易的事，尤其还要准备那么多陌生的食物，要为每一种东西称重，还要学习新的烹饪技巧，而且...